2026년 신년 계획

 

연말부터 야금야금 적어왔던 신년목표! 최최종 느낌으로 완성하긴 했지만 이게 완성본이라고는 생각하지 않고.. 1년동안 계속 들여다보면서 조금씩 수정도 해보고 약간 방향을 바꿔보기도 하고 그럴 것 같다.

이번 해의 테마는 몸과 마음이 건강한 사람!

그외에는 업무역량을 어떻게 키울지 또렷한 주관이 있는 사람이 되고 싶다. 그를 위해 생각해본 6가지 분야에서의 목표들~

 

----------------------------------------

 

[마음챙김]

• 일기 매일 쓰기
  25년에는 그래도 장하게? 노션에 일기를 거의 매일매일 썼다.
  딱 한줄이라도 써보자는 다짐, 일기형식의 간략화가 큰 역할을 한 것 같다. 꾸준함의 비결은 초반부터 너무 힘주지 않는 것!
  이번 해에는 일기를 쓰고선 체크박스에 체크해서, 달성률을 확인해보려고 한다.
  일단 오늘 기준(1/22)으로는 1/1일부터 매일매일 썼음ㅎㅎ
• 주위 사람들에게 표현하고 감사해하기
  내가 늘 하고 싶지만 어려워하는 것.. 주위 사람들에게 칭찬하거나 감사해하고 싶은데 속으로만 생각하고 표현을 못할 때가 많다.
  그래서 어떻게 할건데?라고 한다면 뚜렷하게 계획은 못하겠지만 늘 유념하면서 조금씩이라도 표현해보려고 한다.
  내가 괜한 말을 하는거 아닐까? 좀 표현이 과한가? 이런 생각 하지 않기~~ㅋㅋㅋ 그래봤자 남의 눈엔 별거 아니다.

----------------------------------------

 

[건강]

• 운동 주 3회 이상 하기, 건강일기 매일 기록하기
  25년에는 건강일기를 나름.. 도전해보았지만 간헐적으로만 썼던 것 같다.
  조금 더 쉽게 매일매일 작성할 수 있도록 양식을 간략화해봤고, 그 결과 오늘 기준(1/15) 매일매일 써오고 있다!
  잘하고 못하고 이전에 꾸준히 하는게 최우선의 목표이기 때문에, 계속 기록해보면서 매일매일의 나를 회고해보자.
• 다양한 운동 도전해보기(크로스핏, 발레, 폴댄스, 클라이밍 등등)
  이제껏 운동은 필라테스, 헬스, 홈트, 러닝, 등산을 골고루 해왔던 편인데 이번에는 조금 더 다양한 운동에 도전해보고 싶다.
  우선 이전부터 관심있었던 크로스핏은 이번에 새로 등록해봤음! 화이팅 넘치고 성취감이 좋아서 재밌다ㅎㅎ 더 잘하고 싶다는 마음도 들고! 요즘은 운동센터에서 1회 체험수업을 많이 진행하는 편이니, 맛보기로 한번씩 들어보자.
• 배달음식은 월 1회까지로 제한, 집밥해먹으면서 식단일기 매일 쓰기
  그래도 본가에 들어와서 나의 밀프렙 + 엄마밥을 먹다보니 배달음식은 정말 안먹게 되는 것 같다.
  그래도 최대한 안먹는게 좋지.. 집밥 지분율을 100%에 수렴하도록 노력하고, 식단일기도 꼬박꼬박 쓰자.
• 몸무게 46kg, 체지방률 24% 달성
  하고 유지하기 46kg일 때가 제일 몸 컨디션이 좋았던 것 같다.
  물론 그때 체지방율이 어땠는지는 잘 기억나지 않지만..! 그래도 운동하면서 대충 그 정도 체중에 가까워지면 몸도 가벼워지고 컨디션도 좋아질 것 같다. 지금은 원래 체중에서 2kg 정도 뺀 상태인데 확실히 그것만으로도 몸이 가벼워서 좋다.
  체지방률은 잘 감이 안오지만 대충 정해봤고.. 그냥 먹는 것만 조절하는게 아니라 운동도 꾸준히 하면서 열심히 몸을 가꿔보자!

----------------------------------------

 

[업무]

• 업무일기 양식 재정립하고 꾸준히 쓰기
  이전에 사무직으로 일할 때는 일-주-월-분기별로 다양한 방식으로 업무를 기록하고 계획했다.
  그런데 작년부터는 다른 일을 시작하게 되면서 이런저런 메모는 잔뜩 했지만 전혀 정리가 되어있지 않기 때문에.. 이 내용들을 어떻게 정리하고 앞으로의 업무를 계획하고 기록해나갈 수 있을지 고민을 해봐야겠다.
  이래저래 고민해도 어렵긴 하지만.. 그래도 꾸준히 해봐야지!

----------------------------------------

 

[자기계발]

• 독서기록 10권 이상(월 1회 목표)
  밀리의 서재도 구독하고 전자책 리더기도 있어서 독서 접근성이 너무 좋은데 잘 읽지 않는 나.. 그래도 작년엔 도서관에서 나름 종이책으로 많이 읽었지만 기록은 잘 하지 않았다. 기록하지 않으면 기억에 남지 않는다구!
  이번엔 접근성 좋은 전자책으로 틈틈히 읽으면서 노션에 꼬박꼬박 기록해보자. 아무말이라도 막 적다보면 이래저래 생각도 정리되고 쓸 내용도 더 생길 것이다! 즐거운 독서기억이 휘발되지 않도록 기록을 꾸준히 해보자구
• 주기적으로 Task dump 정리, 월/주/일 계획으로 나누어 달성률 높이기
  머리 속이 이런저런 할일들로 어지러울 때 정리해보는 Task Dump! 특히나 나는 관심분야도 많고 ADHD 경향도 있기 때문에 머릿속에 있는 내용들을 쫙 정리하고 카테고리화하는 것이 너무너무 중요하다. 다양한 분야에서 이런저런 할일들을 쭉 적어보고 정리하면서 차근차근 어떻게 해나갈 수 있을지 정리하는걸 습관하해보자.
• 마이루틴 어플 활용해서 매일의 루틴 체크하기
  한 3년전부터 엄청 잘쓰고 있는 마이루틴. 루틴을 세우고 매일매일 체크하기 너무 좋은 어플이다. 그래도 이 어플 덕분에 매일 몸무게 재기-영양제 먹기-스트레칭 등 소소하지만 중요한 습관들을 잘 챙기고 있다. 하나하나 채우면서 초록불을 만드는 재미가 있음! 앞으로도 꾸준히 잘 써보자.

----------------------------------------

 

[취미]

• 월 3회 이상 요리/카페투어/식품리뷰 블로그에 포스팅 올리기
  25년엔 무슨 취미생활을 했냐.. 하면 독서나 음악감상 야금야금한 것 빼곤 생각나는게 없다^.ㅜ 그래도 이것저것 뭔가 한 거 같은데 기억이 업슴. 좋아하는 카페투어도 꽤나 간 것 같은데 말이다. 역시 기록을 안해서 그런 것 같다. 이제는 카페를 가거나, 요리를 좀 재밌는 걸 했다 싶으면 블로그에 꼭 간단하게라도 올려봐야겠다!
• 박물관, 전시회, 박람회 등 적극적으로 찾아보고 휴무마다 방문하고 기록하기
  집에서 유튜브만 보지 말고.. 재밌는거 보러 집밖에 자주자주 나가보자! 일단 코엑스 박람회 중에서 관심가는건 이렇게. 박물관도 자주 가자구!
  04/15-18 커피엑스포 서울
  11/04-07 서울 푸드위크
  11/11-14 카페쇼

----------------------------------------

 

[금전]

• 대체품이 있거나 바로 필요한게 아니라면 사지 않기
  미래의 일은 알 수 없고,, 지금 당장은 가지고 싶어도 막상 갖게 되면 왜 샀지? 싶을 때가 많다. 그렇기 때문에 무언가에 돈을 쓸 때에는 여러번 고민하기! 정말 꼭 사야하는게 아니라면 일단 사지말고 버텨보자.

이 목표들을 1년 내내 가슴에 품으며.. 차근차근 열심히 해보자구!

꾸준함과 기록이 제일 중요하다.