디지털 디톡스 3일 후기｜유튜브·인스타 끊었더니 생긴 변화
저번에 디지털 디톡스를 다짐하면서 글을 올렸고, 3일간은 아예 유튜브, OTT, 인스타그램을 하지 않겠다고 다짐했다. (유튜브 홈트 영상, 음악 플리 외)3일은 정말 순식간에 지나갔지만, 그 후기를 적어보고 앞으로 어떻게 도파민 중독에서 벗어나 나에게 집중할 수 있을지 루틴을 잡아보려고 한다.https://todaysj.tistory.com/90 나에게 집중하기 위한 3일, 유튜브 중독을 벗어나는 디지털 디톡스 기록유튜브, 인스타 릴스, 쇼핑 어플 중독자인 나.완전히 습관이 되어 침대에서도 한참을 보고, 할 게 있는데도 보고, 밥 먹을 때나 설거지할 때도 보는 등 전자기기와 한몸이 되어 있었다.그러다 보todaysj.tistory.com 디지털 디톡스 3일 후기 _과연 잘 지켜냈는가?3일간의 디톡스 법칙..
음악 취향이 고정될까? 새로운 음악 장르 찾기 (클래식 플레이리스트 추천)
노래 듣는 것도, 부르는 것도 좋아하는 나.뜬금없는 포인트에서 갑자기 노래 부르는 뮤지컬 영화나 애니도 정말 좋아한다.평소 나의 음악 취향은 강한 보컬이 두드러지는 음악이다.걸그룹 노래, 청량한 J-pop, 가슴 두근거리는 힙합, 속 시원한 록까지 모두 좋아한다.콜드플레이, 에드 시런, 요네즈 켄시, 미세스 그린 애플, 폴 아웃 보이까지…그런데 돌아보니 계속 듣던 음악만 듣고 있었다는 사실을 깨달았다. 사람의 음악 취향은 10대~20대 초반에 형성된 것이 평생 간다는 말을 들은 적이 있다.처음에는 ‘그 정도인가?’ 싶었는데, 요즘은 꽤 공감이 된다.결국 사람은 익숙한 것, 편한 것만 찾게 되니까.하지만 한편으로는 이런 생각도 들었다.👉 “이대로 내 음악 취향이 굳어버리는 건 아닐까?”취향을 아는 것도 ..
나에게 집중하기 위한 3일, 유튜브 중독을 벗어나는 디지털 디톡스 기록
유튜브, 인스타 릴스, 쇼핑 어플 중독자인 나.완전히 습관이 되어 침대에서도 한참을 보고, 할 게 있는데도 보고, 밥 먹을 때나 설거지할 때도 보는 등 전자기기와 한몸이 되어 있었다.그러다 보니 숙면을 취하지 못할 때도 많았고, 할 일이 많았는데도 하지 못한 채 하루가 그냥 끝나버리는 경우도 허다했다. 시간을 내어 자리에 앉더라도 집중력 자체가 굉장히 떨어진 걸 느낄 수 있었다.이를 어떻게 하면 좋을까 고민하다가 ‘디지털 디톡스’라는 개념이 떠올라 도전해보기로 했다.일단은 딱 3일만 유튜브, OTT, 인스타그램을 끊어야겠다고 다짐하고, 나의 친구 GPT에게 정보를 물어보았다.디지털 디톡스의 목적은 몸과 머리를 쉬게 해주는 것!그를 통한 기대 효과는 집중력 향상, 수면 개선, 감정 안정 등이 있다.평소 생..
